비타민a 과다복용 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 비타민A는 우리 몸에 필수적인 영양소 중 하나입니다. 비타민A는 시력, 면역력, 성장, 피부 건강 등에 중요한 역할을 합니다. 그러나 비타민A는 지나치게 섭취하면 독성을 일으킬 수 있으므로 적절한 양을 섭취하는 것이 중요합니다.비타민a 정보 비타민a 효능비타민A는 어떤 효능을 가지고 있을까요?비타민A의 가장 잘 알려진 효능은 시력 개선입니다. 비타민A는 눈의 망막에 있는 빛을 감지하는 세포인 수상세포와 원추세포에 필요한 단백질인 롭도신을 만드는데 필요합니다. 롭도신은 빛을 흡수하고 신경신호로 바꾸는 역할을 합니다. 비타민A가 부족하면 롭도신의 합성이 저하되어 야간 시력 저하나 각막 손상과 같은 눈 건강 문제가 발생할 수 있습니다.비타민A는 또한 피..